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Sport-Mental-Schnupperkurs: «Mentale Toolbox»

Oktober 6 @ 18:30 - 21:00

max. 8 Teilnehmer

Info zu Mental Coaching Im Coaching werden Ziele erarbeitet und allfällige störende Hindernisse oder Blockaden erkannt. Das mentale Coaching und mentale Training arbeiten mit der Gedankenkraft, sie haben das Ziel, die mentale Stärke aufzubauen. Genutzt wird die Eigenschaft des Hirns, reale und fiktive Situationen nur beschränkt zu unterscheiden. Körper und Emotionen werden auf den Zielzustand programmiert. Mentale Stärke Mentale Stärke bezeichnet die Fähigkeit, auch unter aktuellen Bedingungen die bestmögliche Leistung abzurufen. Bestmögliche Leistung in Anbetracht der technischen Fertigkeiten, Kondition, der gewählten Taktik eines Sportlers und den gegeben Rahmenbedingungen. Ziel ist es dabei, die Leistungsfähigkeit stetig zu erhöhen.

Sport-Mental-Schnupperkurs: «Mentale Toolbox» An einem Abend blicken wir in die vielfältigen Möglichkeiten, wie du die Kontrolle über deine mentale Fitness gewinnst. Egal, ob du deine ersten Thermikreise fliegen möchtest, dich in der Luft manchmal etwas unwohl fühlst oder ob du beim Streckenfliegen dein ganzes Potenzial aktivieren möchtest: Im Sinne eines Auswahlmenüs, werden zahlreiche einfache und wirkungsvolle Übungen präsentiert, wie du dich selber mental coachen kannst. Du findest heraus, welche der Techniken für dich funktionieren könnte. • Der innere Dialog: Worte wirken • Energiemanagement: Aktivierung und Entspannung • Umgang mit Emotionen • Ressourcen/Stärken finden und nutzen Wir lassen uns durch die Wünsche und Ziele der Kursteilnehmer führen. Dieser Schnupperkurs soll neugierig machen und das Potenzial des mentalen Trainings aufzeigen. Er ersetzt nicht ein professionelles Coaching oder gar die therapeutische Trauma- Bearbeitung.

Details

Datum:
Oktober 6
Zeit:
18:30 - 21:00

Veranstaltungsort

Thunstrasse 111, 3006 Bern
Thunstrasse 111
Bern, Bern 3006 Schweiz
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Veranstalter

Barbara Held, Praxis für AP Kinesiologie, Sport-Mental-Coaching und Hypnose